新車情報|ロータス京都

＜長時間ドライブで疲れやすい理由＞

ドライブは楽しい時間ですが、長時間になると体に負担がかかります。
特に高速道路での移動や渋滞中は同じ姿勢が続き、血流が悪くなって肩や腰に疲労がたまりやすくなります。
また、集中して運転を続けることで目や脳にも疲れが出てきて、注意力の低下にもつながります。

そこで今回は、車内でできるリフレッシュ方法を紹介します。
少しの工夫で快適さが大きく変わるので、ぜひ参考にしてください。

＜姿勢を整えるシート調整＞

長時間の運転で腰痛や肩こりを感じる方は少なくありません。
その大きな原因は「座り姿勢」にあります。

シートは背もたれを少しだけ後ろに倒し、腰から背中をしっかり支える角度に調整しましょう。
座面が低すぎたり前に倒れすぎていると、体に余計な負担がかかります。

腰のサポートにはクッションやタオルを使うのも効果的です。
市販されている腰用クッションを常備しておくと、長距離運転でも体の疲れ方が大きく違います。

＜手軽にできるストレッチ＞

休憩時には必ず車から降りて体を動かすのが理想ですが、車内でもできる簡単なストレッチがあります。

・首を左右にゆっくり倒す
・肩を前後に大きく回す
・両手を前に伸ばして背中を丸める
・足首を上下に動かす

これらを数分行うだけでも血流が改善し、体が軽く感じられます。
渋滞中や信号待ちでも取り入れられる動きなので、こまめにリフレッシュしてみてください。

＜目の疲れを和らげる工夫＞

長時間前方を注視していると、目の疲れや乾燥が気になります。
そんなときは、意識的に瞬きを増やすことが大切です。

また、サングラスを活用すると紫外線や強い日差しによる目の負担を軽減できます。
休憩中にはホットアイマスクや冷却シートを使うのもおすすめです。
目をいたわることで集中力の低下を防ぎ、安全運転にもつながります。

＜快適な車内環境づくり＞

車内の温度や空気環境も快適さに直結します。
エアコンは冷やしすぎず、外気導入と内気循環を切り替えながら使用すると空気がこもりにくくなります。
さらに、消臭スプレーやアロマディフューザーを使うと気分転換にも効果的です。

夏場はペットボトルの飲み物や冷却タオルを常備し、こまめに水分補給をすることも忘れないようにしましょう。

＜同乗者とのコミュニケーション＞

家族や友人とのドライブでは、会話や音楽もリフレッシュの大切な要素です。
車内で好きな音楽やラジオを流すだけで雰囲気が和み、運転の疲れも軽減されます。
小さなお子さまがいる場合は、車内用のタブレットホルダーで動画を楽しんでもらうのもひとつの工夫です。

＜まとめ＞

長時間ドライブを快適にするポイントは「姿勢・ストレッチ・目のケア・環境づくり」です。
少しの工夫で体の疲れが軽減され、ドライブの楽しさも倍増します。

ロータス京都では、ドライブをより快適にする車内グッズのご提案や、快適な車内環境を保つためのメンテナンスも承っています。
安心・安全なカーライフをサポートするパートナーとして、ぜひお気軽にご相談ください。

【長時間ドライブも快適に！車内でできるリフレッシュ方法】